『梅雨で息苦しいともう悲しくてたまりません。』

セジュリ（美容矯正）に以前通ってくださっていたお客様とご連絡をお取りしたら、とてもお辛い現状をお話くださいました。

私に何ができるだろうと思った時に、やはりこの2つのことをきちんとお伝えしたい、また同じように、この梅雨の時期は特に「辛い」と思って過ごしている方のお役になればと思い、まとめることにしました。

辛くて苦しい今を乗り越える2つの方法（捉え方）

1 諸行無常

諸行無常とは、常であるものはなに一つないという意味です。

今年の梅雨は、もう本当に体にも心にも影響を与えますね。

もともと何かしらの不調があった方は特に、その不調が大きくなってしまっているかもしれません。

でも、この時期がずっと続くわけではない。

いつかこの梅雨の時期も過ぎ暑さがきて、暑さが過ぎれば寒くなってくる。

そう、この時期が永遠には続かないということを知っていれば、今を乗り越えることできるかと思います。

2 今の状態をデフォルトだと思う

私はお医者さんでもないから、何か治療を施すことはできません。

でも、心の処方箋ならお渡しできるのではないかと思っています。

その処方箋とは、『今の状態を基本として考える』ということです。

毎日を過ごすのが辛い、その状態がもしデフォルトであれば、晴れた日はとても気持ちが良いと思い、そのことに感謝して過ごせるのではないかと思うのです。

でも、快調な時が基本でデフォルトとして考えてしまえば、常に辛いと思ってしまいますよね。。

だから、『今は』この状態をデフォルトとして考える。

そうすると、気分の良い日・体調の良い日はとても幸せに感謝を感じながら過ごせると思います。

どうか、Uさんが毎日幸せで過ごせますように。

応援しております。

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組織変革のセラピスト・心の専門家 今藤朱里

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